Domani ho la verifica
Dimmi cosa devi studiare e quando è la verifica: ti preparo il piano giorno per giorno, con quanto studiare, cosa fare e un momento di calma. Niente fretta, niente ansia.
Un momento di calma
Respira: la memoria funziona meglio quando sei calmo.
Come ti senti adesso?
Respirazione 4-7-8, quattro giri
Un minuto e mezzo in tutto